apa fungsi dari olahraga back up ?

1. apa fungsi dari olahraga back up ?

untuk membantu melatih otot pinggang dan otot paha bawah.

Fungsi : melatih otot pinggang, otot paha bawah

2. apa fungsi dari back-up dalam olahraga

Mengencangkan otot

maaf kalo salah

3. apa itu back up pada olahraga?

back up:posisi terbalik

4. Back up adalah salah satu olahraga kebugaran jasmani yang dapat meningkatkan kekuatan otot apa saja?​

jawaban: otot punggung

Penjelasan:

pungung, perut

5. fungsi dari latihan back up​

Jawaban:

Fungsinya untuk melatih otot pinggang. otot paha bawah, melancarkan peredaran darah, dan dapar meningkatkan metabolisme.

Semoga membantu ^^

Jawaban:

BACK UP BERTUJUAN UNTUK MELATIH KEKUATAN OTOT PUNGGUNG DAN OTOT PERUT SQUAD JUMP BERTUJUAN UNTUK MELATIH OTOT TUNGKAI DAN OTOT PINGGUL

Penjelasan:

MAAF SEKALI YA BRO KALO SALAH

6. fungsi dan urutan gerak sit up back up

Sit up : Dari posisi tidur tekukkan bagian perut hingga posisi duduk

push up : Posisi telungkup telapak tangan di tanah dan lengan sejajar dada, terus naik turun

Back Up : Posisi Telungkup lalu angkat tangan ke atas dan kaki juga keatas sehingga membentuk punggung yang seperti huruf U melebar

7. back up dalam olahraga itu apa maksud yatolong bantu

Back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu. Kemudian angkat tubuh bagian depan ke atas, sehingga dada tidak menyentuh lantai. Kemudian kemabali ke posisi semula. Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang.

8. jelaskan fungsi dari push up, sit up, back up

Beberapa fungsi melakukan gerakan push up di antaranya ialah  

Mencegah terjadinya osteoporosis Dapat mencegah dari penyakit jantung Dapat terhindar dari cedera bahu dan juga punggung bawah

Beberapa fungsi melakukan gerakan sit up di antaranya ialah  

Bisa membakar kalori pada tubuh Bisa membuat otot perut menjadi kencang dan kuat Bentuk perut lebih indah

Beberapa fungsi melakukan gerakan back up di antaranya ialah

Dapat menurunkan berat badan Dapat mebakar lemah pada tubuh Melatih otot pinggang

Pembahasan

 Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan seseorang dalam menjalankan suatu aktivitas sehari- hari tanpa mengalami rasa lelah yang berarti. Beberapa unsur dalam kebugaran jasmani di antaranya ialah daya tahan, kekuatan, daya lentur, keseimbangan, kelincahan dan kecepatan.  

Pelajari lebih lanjut

materi tentang sebutkan 9 tujuan sit up dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/3221651

materi tentang apakah kamu berhasil mencapai jumlah yang di tentukan saat melakukan push up dan sit up dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/18104578

materi tentang jelaskan langkah langkah melakukan push up yang benar dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/13231036

Detail jawaban

kelas : 8

mapel : penjaskes

bab :  14 - Kebugaran Jasmani

kode soal : 8.22.14

#ayobelajar

9. fungsi back up,sit up,push up,dan scout jump

back up untuk badan tidak bungkuk, sit up untuk menguatkan otot perut , push up menguatkan otot tangan dan scout jump untuk menguatkan otot kaki ^_~St Up: Melatih dan memperkuat bagian abdominal, dan juga sedikit otot pangkal paha. 
Push Up : Melatih dan memperkuat tubuh bagian atas, pangkal lengan dan sedikit bagian pinggul.
Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut, bagaimana tidak, otot perut otomatis akan terlatih, karena digunakan sebagai tumpuan pada saat melakukan nya dengan menahan bagian
 tubuh atas.

Maaf satu lagi gak ingat saya 

10. Fungsi dari latihan back-up

untuk melatih otot perut dan kekuatan bahu .

Jawaban:

untuk melatih / meregangkan= tulang belakang dan pungung

11. Apa pengertian back up,jalan kepiting,poll up dalam olahraga

back up = badan tengkurap tetapi badan diangkat ke atas ( mirip dengan push up tetapi hanya badan saja yg diangkat ) dilakukan secara berulang ulang
jalan kepiting = jalan menggunakan tangan dan kaki dengan badan terlentang
pull up = mengangkat badan dengan bertumpu pada lengan dilakukan secara berulang ulang

12. olahraga yang melatih kekuatan otot perut adalahA) Push upB)Shit upC)Pull upD)back up​

Jawaban:

A)push up

Penjelasan:

Semoga Membantu Jadikan Jawaban Tercerdas Ya

Jawaban:

sit up

Penjelasan:

semoga bermanfaat dan jadikan jawaban tercerdas ya

13. Sebutkan 2 manfaat Push Up dan Back Up dalam olahragaTolong dijawabbb yaa... ​

manfaat push up

1. membantu kekuatan tulang.

2. menjaga kesehatan jantung.

manfaat back up

1. mengecilkan perut bagian bawah.

2. menjaga kebugaran tubuh

semoga membantu ya :v

14. apa pengertian back up di olahraga ??. yang lengkap !!!!

Back up : 
- Tujuan : untuk menguatkan otot punggung 
- Sikap awal adalah tidur telungkup, kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping telinga, kemudi- 
an angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai.Back up : 
- Tujuan : untuk menguatkan otot punggung 
- Sikap awal adalah tidur telungkup, kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping telinga, kemudi- 
an angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai.

15. apa itu push up, sit up, back up berikan pengertian dan fungsinya!

itu adalah macam macam olah raga yang sangat bermanfaat dan menyehatkan badanFungsi dari push up adalah untuk meningkatkan kekuatan otot lengan. Fungsi sit up meningkatkan kekuatan otot perut. Fungsi back up untuk meningkatkan kekuatan otot punggung.....kalau pengertiannya kurang ngerti,,,

16. sebutkan kesalahan dalam melakukan back up olahraga?

1. Posisi tubuh tidak lurus 
2. Posisi kaki tidak lurus 
3. Posisi tangan tidak berada di samping telinga  

#semoga bermanfaat

17. apa fungsi dari proses back up dan update

back up itu untuk mengembalikan data yang hilang/terhapus.
kalo update itu untuk memperbarui ke versi terbaru dari sesuatu tersebut
backup maksudnya menyelamatkan data kita yang hilang dan update ialah memperbaharui software yang kita miliki...

18. Tuliskan pengertian back up,jalan kepiting,poll up dalam olahraga

1.    Pengertian Back Up     Gerakan Back up, mungkin sering di abaikan oleh banyak orang, selain gerakannya susah dan perlu usaha yang maksimal, ternyata back up sangat efektif membakar lemak diperut.
Karena gerakan Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut, bagaimana tidak, otot perut otomatis akan terlatih, karena digunakan sebagai tumpuan pada saat melakukan nya dengan menahan bagian tubuh atas. Jika dilakukan secara rutin back up juga dapat mengecilkan dan merampingkan perut serta pinggang dengan efektif membakar lemak pada bagian itu. 2.    Tahap-tahap Melakukan Back Up      Telungkup saja, terus kedua tangan di kepala ( belakang leher ) terus cari temen yang bisa pegangin kedua pergelangan kaki kamu, terus coba kamu angkat badan kamu setinggi mungkin.
3.    Manfaat Back Up Ternyata Back up dapat Memperindah Perut bagian bawah.

19. manfaat dari olahraga back up

Dada semakin kuat. Bahu semakin kuat

20. apa pengertian back-up dalam olahraga

Back-up adalah posisi tengkurap tetapi badan diangkt ke atas (mirip dengan push up tetapi hanya badan saja yang diangkat) dilakukan secara berulang-ulang.

Back-up adalah posisi tengkurap tetapi badan diangkt ke atas (mirip dengan push up tetapi hanya badan saja yang diangkat) dilakukan secara berulang-ulang. itu yang saya tau

21. Otot apa sajakah yang di gunakan pada olahraga pushup,back up, sit up, squat jump?

otot lenganotot kakiotot perut

Maap jika slh

Jawaban:

Push-up merupakan jenis latihan kekuatan yang bisa di lakukan di rumah tanpa memerlukan alat bantu. Latihan ini memanfaatkan beban tubuh untuk memperkuat otot dada, lengan, bahu, dan perut. Selain itu, push-up juga baik untuk memelihara kesehatan jantung.Back Up Bertujuan untuk melatih kekuatan otot punggung dan otot perut. Sit-up adalah latihan ketahanan perut untuk memperkuat, mengencangkan dan mengencangkan otot-otot perut. Olahraga squat jump adalah gerakan untuk melatih otot paha, pinggul dan bokong. Latihan ini juga mampu memperkuat hamstring, tulang, ligamen dan tendon di bagian bawah tubuh. Gerakan squat juga dapat membangun anabolik yang berguna untuk pembentukan otot seluruh tubuh.

Penjelasan:

maaf kalo salah kak :)

22. apakah fungsi gerakan back-up?

dapat memperindah perut bagian bawah
Jika dilakukan secara rutin back up juga dapat mengecilkan dan merampingka perut serta pinggang. dengan efektif membakar lemak pada bagian itu.

Dapat melatih otot perut bagian bawah

23. pengertian dan fungsi sit up, back up, push up , skot jump dan skotrush? ​

Jawaban:

1.Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan.

Manfaat Push Up untuk Pembentukan Fisik (Membentuk Otot Tubuh. Memperkuat Otot Perut, Membantu Kekuatan Tulang, Kekuatan Otot Dada).

2.Pengertian sit up yakni sebuah gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat kita dengan lutut yang diarahkan ke atas.

manfaat sit up (Menjaga Kestabilan Gerakan Tubuh, Menjaga Keseimbangan Tubuh, Menjaga Kesehatan Otot).

3.Squat jump adalah salah satu gerakan olahraga yang dilakukan dengan posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka lebar. Kemudian, tangan diletakkan di belakang kepala, lalu sedikit melompat dengan mendarat pada posisi setengah jongkok, hingga lutut tertekuk dan tidak melebihi jari-jari kaki

manfaat squad jump atau jongkok berdiri(menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan tulang, melancarkan peredaran darah, dan dapat meningkatkan konsentrasi berpikir) .

Penjelasan:

24. manfaat dan cara melakukan back up olahraga

manfaat melakukan back up yaitu melatih otot leher dan juga otot tangan ! dilakukan dengan cara tengkurap dengan tangan membelakangi leher! maaf kalo salah ! semoga bermanfaat

25. Pengertian dari back up dalam bidang olahraga dan beri penjelasan

Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut.

26. pengertian back up dalam olahraga

salah satu senam lantai yg melatih kekuatan otot punggung
dan biasanya dilakukan di atas matras
maaf klo krg tepat
Back up = badan tengkurap tetapi badan diangkat ke atas ( mirip dengan push up tetapi hanya badan saja yg diangkat )
ucapkan terima kasih y!

27. Fungsi latihan SIT up dan back up serta kesalahan yg sering terjadi pada saat SIT up dan back up

manfaatnya:
-Gerakan Back up, mungkin sering di abaikan oleh banyak orang, selain gerakannya susah dan perlu usaha yang maksimal, ternyata back up sangat efektif membakar lemak diperut.
Karena gerakan Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut, bagaimana tidak, otot perut otomatis akan terlatih, karena digunakan sebagai tumpuan pada saat melakukan nya dengan menahan bagian tubuh atas.
Jika dilakukan secara rutin back up juga dapat mengecilkan dan merampingkan perut serta pinggang dengan efektif membakar lemak pada bagian itu.

-Sit-up adalah kekuatan latihan umum dilakukan dengan tujuan memperkuat fleksor pinggul dan otot perut.


kesalahan yg sering terjadi:
-sit up:
1. Posisi belum pas dan sudah melakukan gerakan sit up 
2. Melakukannya sit up terlalu cepat
3. Melakukan banyak gerakan sit up dengan alasan supaya lebih cepat langsing

-back up:
1. posisi kaki tdk lurus
2. posisi tangan tdk berada di samping telinga
3. posisi tubuh tdk lurus

28. apa kelebihan dan kelemahan dari olahraga back up

melenturkan otot punggung
jika salah melakukannya bisa cidera

29. Apa fungsi change dan fungsi back up dalam myob

1. Alat bantu orang – orang untuk menyelesaikan pekerjaan akuntansi

2. Menghemat waktu dalam mengelola dan menjalankan pembukuan

3. Mengerti lebih dalam bisnis

4. membantu kita dalam proses penjualan dan pembelian, track piutang dagang (receivable), hutang dagang (payables) and pajak (GST), email your quotes dan invoice dan banyak lagi – semuanya hanya dengan meng-klik beberapa tombol saja.

5. Mengelola barang dagangan

6. Untuk memenuhi kebutuhan akuntansi perusahaan,dll

maaf ya kalau salah^_^

30. Apa yang dimaksud dengan olahraga back upplease jawab yang cepat Soalnya besok dikumpulin

Back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu. Kemudian angkat tubuh bagian depan ke atas, sehingga dada tidak menyentuh lantai. Kemudian kemabali ke posisi semula. Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang.



Manfaat latihan back up adalah membantu melatih otot pinggang, otot pantat dan otot paha bawah. Bagi pemain bola voly, bulu tangkis, tenis, dan olahraga lain yang memerlukan kekuatan otot pinggang yang kuat, latihan back up dapat menjadi latihan penunjang. Misalnya saja seorang atlet bola voly yang sering melakukan loncatan smash, dia memerlukan kekuatan otot pinggang yang baik. Untuk menghasilkan loncatan yang maksimal diperlukan otot paha dan otot pinggang yang kuat. Apalagi pada saat akan memukul bola, gerakan tubuh mulai dari bagian pinggang akan condong ke belakang. Jika tidak ditunjang dengan latihan otot pinggang yaitu back up maka akan menyebabkan perut dan otot pinggang akan terasa sakit.

Cara Melakukan Gerakan Back Up  :

Sikap awal tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakangPosisi badan dan kaki harus lurus, kedua siku ditekuk dan ujung tangan memegang pelipis kanan dan kiri.Angkatlah dada dan kepala keatasTurunkan badan, sehingga posisinya kembali seperti posisi semula.Lakukanlah berulang ulang sesuai kemampuan anda.
Latihan back up termasuk salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani. Latihan yang lain adalah latihan kekuatan otot perut yaitu baring duduk, latihan kekuatan otot lengan, latihan kekuatan otot tungkai dan latihan keseimbangan.Back up adalah senam kekuatan. Back up digunakan untuk melatih kekuatan otot punggung dan otot perut