Lama senam aerobik pada umumnya adalah....menit *
1. Lama senam aerobik pada umumnya adalah....menit *
Jawaban:
Senam aerobik sebaiknya dilakukan minimal 30 menit dan maksimal 1 jam dalam waktu 2-3 kali seminggu
Penjelasan:
maap kalo salah:)
Jawaban:150 menit atau aerobik kuat setidak nya 75 menit
Penjelasan:Jadikan Jawaban Teratas
maaf kalau salah
2. senam aerobik sebaiknya dilakukan dalam menit
Jawaban:
minimal 30 menit dan maksimal 1 jam dalam waktu 2-3 kali semingu
3. pemanasan selama 20 menit pada senam aerobik bertujuan
Jawaban:
Agar tidak cedera
Penjelasan:
Pemanasan 20 menit Membuat kita tidak kaku,cedera, dan keram saat olahraga.
#Semogamembantu:)Jawaban:
Pemanasan wajib dilakukan untuk menghindari cidera saat melakukan senam aerobik pemula. Pemanasan bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, menaikkan denyut jantung, dan mempersiapkan otot-otot dan persendian untuk melakukan aktivitas yang berat.
Penjelasan:
#SEMOGAMEMBANTU
#JAWABANTERBAIK
4. macam-macam dalam senam aerobik
1.High impact aerobik
2.Low impact aerobik
3.Discrobic
4.Rockrobic
5.aerobic sport
5. Gerakan seperti lange, over the top, power moves, langkah T, langkah V, merupakan jenis senam aerobik aliran ...a. senam aerobik kursib. senam aerobik low impactc. senam aerobik moderate impactd. senam aerobik high impacte. senam aerobik dengan dingkrik
D. itu menurutku
maaf kl salah yaaB itu menurutku
maaf kl salah yaa
6. senam aerobik seperti skj dan spi termasuk senam aerobik beraliran..
cardio maskular yaitu memacu detak jantung sehingga darah mengalir dengan cepat ke seluruh tubuh dan mengeluarkan energi
7. senam aerobik dan senam ritmik?
senam aerobik adalah senam yang menggunakan musik sedangkan senam ritmik tidak menggunakan musikSenam aerobic adalah suatu susunan gabungan antara rangkaian GERAK dan MUSIK yang sengaja dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik tersebut untuk mencapai tujuan tertentu. ( TUBUH SEHAT dan BUGAR )
senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.
8. Yang merupakan senam irama adalah.. *a.SKJ, senam lantaib.Senam lantai, Senam aerobikc.SKJ, senam aerobikd senam air, senam lantai
بِسْــــــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم
Yang merupakan senam irama adalah.. *
a.SKJ, senam lantai
b.Senam lantai, Senam aerobik
c.SKJ, senam aerobik
d senam air, senam lantai
Apa Itu Senam Irama?Senam Irama Merupakan Senam Dengan Suatu Gerakan Yang Mengikuti Irama.
9. Sebutkan gerakan inti dalam senam aerobik durasi 5 menit secara tertulis
-gerakan pemanasan selama 4 menit
-gerakan inti selama 7 menit
-gerakan pendinginan atau gerakan pelemasan selama 4 menit
10. senam aerobik low impact dan moderate impact di sebut sebagai senam aerobik......
Jawaban:
senam aerobik mix impact
Penjelasan:
Berdasarkan tingkat intensitas gerakan dan pola kaki yang digunakan, maka senam aerobik dapat dibagi menjadi tiga bagian, yaitu senam aerobik low impact / benturan ringan, moderate impact / benturan sedang, dan juga aerobik high impact / benturan keras.
Perbedaan tingkat benturan tersebut didasarkan pada perbedaan sentuhan salah satu kaki terhadap lantai. Pada gerakan senam aerobik low impact maka salah satu kaki selalu berada dan menapak di lantai setiap waktu.Contoh gerakan kaki senam aerobik low impact adalah Cha-cha-cha, grapevine,mengangkat lutut,langkah V dll. Pada gerakan senam aerobik moderate impact maka salah satu kaki selalu berada di lantai dengan posisi tumit mengangkat tetapi jari kaki tetap berada di lantai setiap waktu dengan contoh gerakan kaki menekan kaki ke atas, melompat dan twist. Sedangkan pada senam aerobik mengarah pada gerakan kaki meninggalkan lantai / berada di udara dengan contoh gerakan kaki loncat,power moves,lompat sergap dll. Sedangkan gabungan dari ketiga macam benturan / impact diatas dapat disebut sebagai miximpact yang artinya dalam rangkaian gerakan senam aerobik mix impact tersebut adalah kombinasi dan campuran dari senam aerobik low impactdan / moderate impact dan / high impact.
11. Gerakan seperti lange, over the top, power moves, langkah T, langkah V, merupakan jenis senam aerobik aliran ...a. senam aerobik kursib. senam aerobik low impactc. senam aerobik moderate impactd. senam aerobik high impacte. senam aerobik dengan dingkrik
Gerakan gerakan seperti diatas terdapat pada senam aerobic low impact.
12. Hitungan aerobik dalam senam aerobik ...
Jawaban:
1-8.
Penjelasan:
Semoga membantu☺️
13. apakah senam aerobik itu??? apa perbedaan senam aerobik dibandingkan dengan jenis senam senam yang lain?????
Senam serangkaian gerak yang di padukan dengan irama muasik. Perbedaannya gerakan senam yang menggunakan segala jenis musik , sedangkan senam lain biasanya tidak.
14. Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !Sebutkan peralatan dalam melakukan senam aerobik!Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?Sebutkan unsur-unsur dalam warming up pada senam aerobik!Warming up dalam senam aerobik adalah....
Jawaban:
2. Peralatan dalam melakukan senam aerobik
Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,
3. Senam Aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu
4. Unsur unsur senam aerobik
1 komponen dasar terdiri dari ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot
2 takaran latihan terdiri dari intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan
3 Gejala fisik yang diperlukan
4. Makanan dan minuman
5. Perlengkapan Latihan
6. Tahap tahap melakukan senam aerobik
warming up dalam senam aerobik adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. fase ini diawali dengan kegiatan stretching yaitu penguluran otot otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan maaf kalau salah
15. 16. Berikut merupakan macam-macam senam irama ..., A. SPI, SKJ dan Aerobik B. SKJ, Aerobik dan Senam lantai C. Aerobik, Senam lantai dan Senam ketangkasan D. Senam lantai, Senam
Jawaban:
jawabannya b.skj aerobik dan senam lantai
Penjelasan:
...................
16. Jarak antara waktu makan sebelum senam aerobik sebaiknya…a. 15 menitb. 30 menitc. 45 jamd. 60 menite. 2 jam
Jawaban:
60 menit
Penjelasan:
maaf kalo salah :)
17. apakah senam aerobik itu?
Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu.Senam aerobic adalah suatu susunan gabungan antara rangkaian GERAK dan MUSIK yang sengaja dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik tersebut untuk mencapai tujuan tertentu. ( TUBUH SEHAT danBUGAR )
18. dengan senam aerobik apakah yang . dengan senam aerobik
Jawaban:
Senam aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.
semoga membantu
jadikan jawaban terbaik/tercerdas ya^_^
Jawaban:
senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah diplih dengan durasi tertentu
Penjelasan:
semoga membantu
19. Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !Sebutkan peralatan dalam melakukan senam aerobik!Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?Sebutkan unsur-unsur dalam warming up pada senam aerobik!Warming up dalam senam aerobik adalah....
Jawaban:
Penjelasan:
2. Peralatan dalam melakukan senam aerobik
Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,
3. Senam Aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu
4. Unsur unsur senam aerobik
1 komponen dasar terdiri dari ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot
2 takaran latihan terdiri dari intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan
3 Gejala fisik yang diperlukan
4. Makanan dan minuman
5. Perlengkapan Latihan
6. Tahap tahap melakukan senam aerobik
warming up dalam senam aerobik adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. fase ini diawali dengan kegiatan stretching yaitu penguluran otot otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan
20. Apa perbedaan senam aerobik dengan senam biasa?
Senam Aerobic: senam yg asik (senam yg menyehatkan)
Senam biasa: senam yg biasa (tetapi juga menyehatkan)
(Maaf ya kalo salah.....)
21. Jarak antara waktu makan sebelum senam aerobik sebaiknya…a. 15 menitb. 30 menitc. 45 jamd. 60 menite. 2 jam
E.2 Jam
. ................maaf kalo salah.........
22. apa perbedaan senam aerobik dengan senam lain?
senam aerobik itu menggunakan musik dan ada ritme nya. Lalu ada urutan nya spt pemanasan, inti, dan pendinginan
23. Senam aerobik sebaiknya dilakukan dalam waktu...... menit
Jawaban:
Senam aerobik sebaiknya dilakukan minimal 30 menit dan maskimal 1 jam dalam waktu 2-3 kali seminggu.
Penjelasan:
smg mmbntu
Jawaban:
Senam aerobik sebaiknya dilakukan minimal 30 menit dan maskimal 1 jam dalam waktu 2-3 kali seminggu.
Penjelasan:
semoga membantu
24. perbedaan senam aerobik dengan senam yang lainnya !!!
perbedaan senam aerobik terdapat pada manfaat nya
senam aerobik bermanfaat meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan jantung
senam aerobik gerak yg dilakukan secara berirama menggunakan otot, biasanya untuk membakar lemak ,meningkatkan kebugaran tubuh
25. Apakah senam aerobik sama dengan senam irama
tidak
senam Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya.
Senam irama adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang juga dipilih sehingga melakukan ketentuan ritmis, kontinuitas, dan durasi tertentu.
maaf kalo salah
26. senam aerobik merupakan senam
Jawaban:
Senam aerobikadalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung meningkat.
#SEMOGA MEMBANTU:")
Jawaban:
Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung meningkat
Penjelasan:
jadikan jawaban tercedas
27. contoh artikel tentang senam aerobik jenis senam aerobik dan rangkaian senam aerobik
silahkan dilihat disitu
28. Apa perbedaan senam aerobik dengan senam biasa?
senam aerobik adalah senam serangkaian gerak yang di padukan dengan irama musik yang telah dipilih dengn durasi tertentu. sedangkan senam biasa digunakan untuk relaksasi atau menenangkan pikiran senam bisa itu untuk relaksasi atau menenangkan pikiran
senam aerobik gerakannya lebih cepat
29. Perbedaan senam aerobik dengan senam yang lain
senam aerobic cenderung lebih cepat dan lebih membakar lemak daripada senam yang lain
30. Senam aerobik termasuk ke dalam senam .....
((((((((Badan))))))))serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang dipilih sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kuntinuitas dan durasi tertentu.
